毛細血管を蘇らせる

先日聞いた講演会。

毛細血管について学びました。

新習慣。

朝食の納豆にアマニ油を少々、

シナモンティーを毎日飲む。

ヒハツを食生活に取り入れる。

昨晩のメニューは餃子。

たっぷりの酢にヒハツをいっぱい入れて

餃子のタレにしました。

これ、オススメです！

あとは運動とマッサージ、

ヨガの呼吸も効果的だそうです。

始めて一週間。

肌の張りと水分量は少し良くなってきたようです。