身体を変えよう！

お仕事終わりにstudio bravoへ

トレーニングしてきたよ

いつもの1時間トレーニングの後に

RUNRUNRUN

走りも追加

最低30分走ってみようかと

パソコン使うことが増えて

同じ姿勢でいる時間が多く身体に老廃物が溜まりやすくなってるので、、

しっかり身体を作りたいから頑張る

私は「身体は努力で変えられる」って思ってるから自分に厳しく頑張れる

身体がだらっとしたら

自分を見つめ直す

久しぶりに走ったので

最初はゆっくり

徐々にスピード上げてくと15分くらいから気持ちよくなってきたー

かなり汗かいたよ