この本を読んでから、筋トレしたーいという気になって、ジムで筋トレしたりプライベートトレーニングに行ってみたりしてます。
本当に筋トレすると元気になる気がします。
私は元気がない事が多いから、ちょっと真面目に筋トレしてみようと思います。
Mリーグオフシーズンに基礎体力をつけるためにジムに通おうと思いました
Mリーグ期間中はスケジュール的にも結構しんどかったので、それまでに体力がつけられるように頑張ります
私の体重だと、1日70g目標にタンパク質を摂って下さいと言われたんですが、これがなかなか難しいです。
きちんとした食生活をしないといけないなぁと思いました。
でも、筋肉量を上げたいのでしばらくそれ目標に頑張ってみますー。
三日坊主になりませんように