毎日毎日、寒いですね
早朝散歩をしつつ、他所様の車が目に止まってしまうのですが…
早朝は凍ってますね。
土の所なんて、多分霜柱が立っているのだろうなぁ…なんて思いながら。
もう良い歳したBBAなので、さすがにそこまで踏み進む勇気はなく(笑)
あのシャクシャク感は、ご近所の子供達に譲るとします。
子供の特権ですね。
たまに子供に還りたくなります。
ザギンちゃんはエステ ボディーとか どんなのが いいと思われますか？
よもぎ蒸しとか ロミロミとか ホットストーンとか 冷えや便秘には 何が お薦めだと ざきんさんは 思われますかい？
経験談も 教えて下さいませ
とのご質問を頂きました。
ザギンちゃんは元々そんなに冷え性ではなく、むしろ暑がり人間でした
若い頃なんて、キャミワンピースに薄っぺらいポリエステルのコート、素足にブーツで、歌舞伎町を闊歩しておりました。
大昔の都内が大雪の日でも、そんな格好で夜から朝にかけての歌舞伎町を練り歩いてましたよ(笑)
家の中では、真冬でも裸族で過ごしておりました(笑)
布団と肌が触れ合う感じが大好きで
逆に暑さが苦手でしたね。
汗かくのが嫌で嫌で、外を歩きたくなくてタクシーばかり使う日々…
が！
しかし。
歳をとるにつれ、年々寒さに弱くなり…
暑いのも寒いのもダメになりました。
歳ってほんと、取るもんじゃない
なので、ここ最近は身体を冷やさないよう努力する日々です。
ポリエステルの薄っぺらいフェイクファー付きのコートは一掃されました。
ダウンや毛皮付きのコートばかりに。
素足からヒートテックタイツになり、キャミワンピースなんてもう着れない(笑)
お家の中でもモコモコルームウェアやレンチンできるホッカイロなど温かい物を使用。
ということで、冷え性対策は着込む！が答えです。
ザギンちゃんが最近お世話になっている、マーメイドブランケットやレンチンできるホッカイロは本当にオススメです。
身体は温めた方が健康にも美容にも効果的ですから。
風邪を引きにくくなりましたよ
また、寒くなってきてからは飲み物は白湯になりました。
冷たい飲み物を飲むと、身体の中から冷えるのですよねぇ…
胃にも負担をかけますし、出来るだけ常温〜温かいお湯を飲むようになりました。
冷たいジュース類も殆ど飲まず、飲んでも温かいカフェオレやココア、レモネード等です。
生姜湯なんかもよく作って飲みます。
ポカリやアクエリアスを温めて飲むと、風邪予防にもなって良いそうなのでお試しあれ。
ザギンちゃんは体調崩すとよく温かいポカリを飲みます。(周りには「不味そう！」と不評ですが)
エステも夜のお仕事時代は月に1〜2回は必ず通って、溶岩ヨガも週1程度で通っておりましたが…
今は、たまにジムで1時間ほど身体を動かすくらいですね。
ザギンちゃん的に溶岩ヨガはとっても気持ちの良い汗を流せたので、楽しくってオススメです。
銀座や麻布などの有名な場所だと、ナチュラル美人さんがたくさん通っているので、目の保養にもなって一石二鳥でした
綺麗な人を見ながらするヨガは、とっても身体と心に良かったです(笑)
身体が温まって代謝が上がるので痩せやすくなりますし、汗で「老廃物出たー！」感が凄いので肌も綺麗になりましたよ。
最近はあまり…ですが。
それでも30分ほどランニングしていると汗をかいて気持ち良く寝れるので、これはこれでオススメです。
冷えと運動不足は繋がりますからねぇ。
あとは、葛根湯をよく飲みます
錠剤も良いのですが、顆粒タイプをお湯に溶かしてお茶のようにして飲むと、かなり身体が温まるのでこれもオススメです。
これは近くの薬店などでも打ってますから、薬剤師さんと相談して飲み方を考えて貰うと良いかと思います。
まだ他にもありますが、それはまた今度〜