今日からクールビズが始まりましたが、流石に朝晩はまだ寒い。
半袖出勤まではまだまだだすね～。
4月の反省です。
走行距離：176.95Km
そのうち104Kmがチャレ富士で記録（笑）。
残りの72Kmもつなぎジョグのみ（笑）。
今月は反省も何もチャレ富士のために疲労を抜き、チャレ富士を走り、チャレ富士での故障のせいで走れなくなった。
それだけです。
今日から5月ってことで新シーズンに入りましたが、まだまだ走れません。
多少無理すればどうにかなるかなって思うけど、今までまとまった休みもなかったのでしっかりランオフ。
秋のレースに向けての練習のための充電期間です。
これまで約2年走ってきたけど、今のところ継続して記録更新中。
これ以上速くなるためにもこれまで以上に練習にメリハリを持ちたい。
1年を通して同じような練習をしてきたけど、レースに向けてのフェーズ分けも重要かなと。
そんなわけでこのランオフ期間を利用して一からしっかり学び直します。
故障が治ったら、今シーズンこそは基礎からじっくり、計画的に練習を使用と思う。
同時にひっそりと筋トレ部の活動にも参加して体幹トレーニングもしっかりやります。
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