自由になる手段

思考がかわれば、感情や行動も変化する🍀

雨が降ると憂鬱になり、何もしたくないと言う人、憂鬱になっているとき、どんな事を考えているのか、｢洗濯物を部屋に干すと湿気がこもるし、散歩もできず気分転換ができない｣と思っている🧐

もう一人は、雨が降ると、幸せな気分になってリラックスできる。｢確かに湿気っぽいけど、庭の木は潤って緑が綺麗｣と思っている🍀

雨が降るという出来事は変えれない。そして、自然とわいてくる、感情も変えることは出来ない。また、それに伴う行動を変化させることは、かなりのパワーがいる🙂

最も変化させやすいのが、『思考』思考が柔軟なものであれば、それに伴う、気持ちや行動もついてくる。雨の日が憂鬱で何もしたくないなら、雨の日に気分がよくなるような、『考え方』『捉え方』をみにつける✌️

ずっと不快な感情と行動に縛られて人生を過ごしていくのは、不幸なこと。思考を変えることは、負けを認めたり、プライドを捨てたり、意志が弱いというようなことではない。自分が、自由になる手段🙂

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