こんにちは
当日限定
スピリチュアルカウンセラー
人生を生きやすくする
癒しの里Claris.Miyukiです
みなさん、自分ときちんと向き合っていますか？
人生は自分次第ですよ
幸せになるのも自分次第
それには自分に嘘をつかないことが大切なんです。
今回は、自分の心ときちんと向き合うための方法をお伝えしますね
例えば
誰かに用事を頼まれた
けれど本当は断りたい
でも断れない
よくありますよね。。
そこで、
嫌なのに断れないのは、なぜ？？
ポイントは、
なぜ？？や、なんで？？
を、繰り返し自分に問いかけることです。
嫌なのに断れない なんで？
↓
断ると、相手が困るから なんで？
↓
相手が困ると私も悲しくなるの なんで？
↓
相手がかわいそう なんで？
↓
自分さえ我慢すればいいと思っちゃう なんで？
↓
だって相手にも良く思われたいじゃん なんで？
↓
嫌われたくないもん
そうです。
答えは 嫌われたくない だったんです。
まだ続けます
↓
なんで嫌われたくないの？
↓
友達減りそうじゃん なんで？
↓
1人ぼっちになっちゃうじゃん なんで？
↓
孤独は怖い なんで？
↓
さびしいよ、、、
そうなんです。
寂しいから嫌われたくなくて、良い顔をしてしまう自分が実はいるんですよね。
答えが出たら、次はフォローしましょう
（人それぞれ、答えは違いますが構いません）
そんな自分を責めないでいいの
自分を思い切り抱きしめてあげてください
両手で自分をギューーーッって。
寂しかったんだね
ごめんね
大好きだよ
って。自分を癒してください
たくさん自分と向き合って、たくさん自分を癒してください
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