こんにちは。
アイビーマッピング・マスター 菊池唐子です。
本日のアイビーマッピングブログのリブログです。
【原体験の探り方】セルフマッピング
例えば、悩みや気になることがあって
その悩みやきになることに似た
過去の出来事を思い出しつつ
遡って書き出していくこともありなんですが
悩みも気になることも、特にないかも～という方には
こんな感じで
＊今やっていること＊没頭できること＊好きな言葉＊やりたくないこと＊これからやりたいこと
などを入り口に、5W1Hまたは
「なぜそうなったか？」「なぜそうしたいとおもうのか？」
答えが止まるところまで、自分の記憶を深掘りしていきます。
例えば…
＊今やっていることだったら、
いつからやりはじめているのか
なぜやっているのか
やりはじめたきっかけなどなど
自分に質問しながら、記憶を辿って…
こんな感じで…
って書き始めたら
思ってたより次々と記憶が出てきて
書ききれなそうなので
1項目ごとに、仕切り直し中(笑)
どんどん辿っていくと
「あ、これがもしかして
無意識に影響を与えている原体験か！」
と思えるものに出会えるはずです。
幼少期…3歳くらいの記憶がなら、かなりの核心。
そこに触れた時、
どんな感情、気持ちが湧いてくるかも大切にしてください。
今やっていることは、
実は過去の原体験からの影響であることを自覚することで
これから先やりたいことの動機が明確になり
ゆるぎない土台となっていきます。
セルフマッピングしてみて
疑問質問があればご連絡ください。