こんにちは。
本日は、アイビーマッピングブログの担当でした。
食生活の最適化セルフマッピングをUPいたしました。
記録の中には
食べたもの、量、時間など書いています。
また
調理の工夫
素材のことを調べることで
次の食事を作る愉しみにもなっています。
まだまだ、早食いの習慣は残りつつも(汗
食べた感想を書いていると
味や食感の表現を増やしたい気持ちが湧いてきて
結果、食べること
感覚に集中していると感じています。
家族からのフィードバックも心なしか増え…
「この歯ごたえがいいね。」とか
「野菜からいいだしがでてる！」とか
今まで
自称お子様舌を名乗っていた家族の
繊細な味覚が覚醒し始めている様子。
嬉しいので
そんなことも、書き記したりしています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
記憶とは
自分の都合に合わせて
幾度も書き換えができるもの。
でも、記録に残すと
その日の自分が、形となって残ります。
そして
質問を通してアウトプットすると
ふわふわもやもやした記憶が
クリアになるし
客観的
俯瞰視点をもって
自分を見ることができます。
そうしながら
食生活の最適化をしていくと
生活全般も
楽に楽しく整っていくようです。