秋は天候や気温の変化が目まぐるしい季節。
☑︎乾燥が気になったり
☑︎逆にむくみが気になったり
☑︎雨で体調がすぐれない…
そんな方もいらっしゃるのでは？
秋は「肺」がバランスを崩しやすく
漢方で言う「肺」とは
文字通り呼吸器にも関係があるのですが
・水分代謝だったり
・皮膚だったり
・アレルギーにも関係してきます。
そんな時には
ぶどう
イチジク
梨
など
肺を癒してくれるものを食べると良いですよ^ ^
旬のものって
他の季節に比べて栄養価も高く
季節に合ったカラダ作りをしてくれる。
なので
気候変動による不調を
未然に防いでくれるのですね^ ^
今日は秋分の日。
お昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
今まではお昼(陽)の時間が長かったけれど
これからは夜(陰)の時間が長くなっていく。
食べ物にも陰と陽があって、
旬のものってこれにも当てはまっていることが多い。
面白いですね^ ^
今年もあと100日
これからは冷えに気をつけて
2023年も
元気でうるおい溢れる笑顔で迎えられるよう
今から準備しておきたいですね✨
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