摂食障害に悩んでいた頃に下剤を乱用していたこともあり、長年便秘に悩まされてきました
でも、今は朝食後のトイレで最高の幸せを感じられるようになりました
こんな日がくるなんてー
って、自分でも驚いています。
排便の爽快感は、脳内で分泌されるエンドルフィンのお陰
これにより幸福感やスッキリ感を味わえるのです。
便秘も摂食障害も、これをしたから完治した！！と明確に言えるモノはありません。
気付いたら、治っていた
というのが正直なところです。
「こうした方がいいのかな？」「ああした方がいいのかな？」と試行錯誤していく中で、少しずつ自分に合う(ストレスがない）ことが分かってゆき、納得がいったということです。
納得がいかなければ、動けないし続けられないものです。
自分に「合わない」が分かることは、「合う」が分かりやすくなること
今の私の腸活は、必ず朝食を摂ることと毎食後にビオスリーHi錠を飲むこと、これだけです。
他の整腸剤やお腹のマッサージはあまり効果を感じませんでした。
スムーズな排便を促すために、整腸剤を利用しない手はありません。
ただ何でもそうですが、自分の体質に合うか合わないかの問題は必ずあります。
なので、とりあえず１～２週間同じものを続けてみて、なんか自分には合わないなーと感じたら、他の整腸剤を試してみることをお勧めします。
マジで合わない！って時はすぐ止めること。
例えば、私のクライアントの方の場合だと、
ビオスリーHi錠+エビオス錠+１時間の散歩で、便秘も抑うつ感も解消して痩せた
医師から処方されている酸化マグネシウム+新ビオフェルミンSで便秘が解消した
過敏性腸症候群で腹痛や下痢に悩んでいたが、新ビオフェルミンSで改善された
などなど。本当に人によっていろいろです。
ドクター高須が整腸剤について分かりやすくお話してくださっています↓
