②嫌な記憶を忘れない
忘れるということができるのが人間の脳です。
忘れることは、生きるためにとても重要な機能です。
ところが、グレーゾーンの人は、嫌な場面の記憶を鮮明に覚えています。
先のブログに書いた通り、私は中学生の頃、先輩たちに怒られたことを今もしっかりと覚えています。
怒られたことのない人なんていないと思います。
でも、グレーゾーンの人は、嫌な記憶の処理がうまくできず、それらの１つ１つがトラウマレベルの恐怖体験や失敗体験として心に残っていきます。
過去だけでなく、最近の出来事もそうなります。
当然、自責や他責の念、ストレス、疲れが溜まっていきます。