あれ❓体が最近少し重たいかなぁ…
恐る恐る体重計に乗ってみたら…
3kg増えてる…
嘘でしょ…
いや、勘違い…
嘘でしょ…いや、勘違い…と思い、もう一度測ってみる…
あっ、やっぱり増えてる
私って油断すると太りやすいんだよなぁ〜
って思う事ありませんか
それは…
精神的に乱れてる
身体がアンバランスになっています。
本来、適切な食事をしていたら、
太らないのです。
もし、あなたが太りやすいなら、
何かしらの乱れが生じていますよ。
そしてその乱れは心の不調としても
現れてきます。
体重が増えるのはアーユルヴェーダでは
体のカパが増えたからです。
カパは、水や重たい質をもっています。
このカパが増えて火や熱の質である
ピッタが落ちるのです。
カパが増える原因として、
ヴァータが乱れている場合があります。
ヴァータは軽性、乾性で風の質なので、
乱れると心も体もフワフワしてしまう為、重さを欲しくなるのです。
その為に甘い物、がっつりした重たい食べ物を食べたくなってしまうのです。🍰🍗
欲望のまま食べてしまうと重たい質が増えて、
カパが乱れます。
その結果、心身共に重くなり、消化力が落ちてしまい代謝も悪く食べたものが燃え切らず、毒素となって体に蓄積されていってしまいます。
先ずは食生活を規則的にしましょう
冷たい物は控え、毎食時に白湯を飲みます。
食事も軽めに。
軽くといっても、食事をとらないのはダメですよ
更にヴァータが乱れて、食べたい欲求がどんどん湧いてきて、食べちゃいますから。
回数は減らさず消化の良いものを食べる様にしてくださいね。
そして、体に溜まった毒素を排出するのには、
排毒アヴィヤンガです。
温かい薬草オイルで全身をトリートメントした後にハーブテントに入って発汗します。
更に、排毒効果を上げる為、モリンガティーを一緒に飲んで頂いてます。
便秘改善、美肌効果もありますよ
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よろしくお願いします。
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