プレ更年期世代からの身体や心との向き合い方をアーユルヴェーダの観点から調整し
女子力アップをサポート
アーユルヴェーダセラピストのChiaki です
アーユルヴェーダでは更年期は人生の１つの通過点です。
更年期はつらいものととらえる方が多いですね。
日本人と欧米人では更年期のとらえ方が異なるそうです。
欧米女性はプラスに考え、日本人はマイナスに考えてしまう傾向があります。
マイナスにとらえてしまうと〈メンタルアーマ〉と言われる心の未消化物（毒素）が増えてしまいます。
メンタルアーマが増えてしまうと、
情緒不安定、イライラ、怒りっぽい、
涙もろくなる、意欲の低下、鬱々気分になってしまうのです。
アーユルヴェーダでは体質によってメンタル不調や体の不調が異なります。
そういえば最近、イライラや怒りっぽくなってるなぁ〜と感じている人（火の性質で熱くなってる状態）
お肉やアルコール、辛い物、塩っぱいものなど好んで食べ過ぎたりしてませんか？
刺激物はどんどん火を燃え上がらせてしまうので、余計にイライラしたり怒ったりしてしまいます。
こういう時は、辛い物、酸っぱい物、塩っぱい物を控えるようにしてくださいね。
そしてこんな時のおすすめ
サロントリートメントは
シロダーラです
修行の要らない瞑想と言われています。
第三の眼に、温かいオイルを垂らし続けていくことで、瞑想状態になり、深い静寂を体験する事ができます。
心身ともに浄化する事ができ、イライラ気分や怒りっぽい状態から解放されていきます。
ぜひご体験してみてください
猫のいるアーユルヴェーダサロン Luan's（ルアンズ）
座間市相武台にあるプライベートサロンです
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