【顔コリ】.こんにちは.本日は、顔コリについて.顔のコリって、気がついていない...

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【顔コリ】 . こんにちは😃 . 本日は、顔コリについて✨ . 顔のコリって、気がついていないだけでかなりの方がこっています。 . 顔が凝っている事で、たるみやすくなったり、顔色が悪く見えたり…小じわができやすくなったり、老け顔＝おばさん顔の原因に‼️‼️😭😭😭 . ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【顔が凝ってしまう原因】 ①表情筋を使っていない。（無表情の状態が多い） . ②接客業などにより、ずっと笑顔を作っていたりすると顔の同じ筋肉を使っていて疲労が溜まってしまう。 . ③ストレスなどにより、表情筋がいつもこわばった状態になっている。 . ④食事の時に、片側ばかり噛むクセがある。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 【顔コリチェック】 小鼻の両脇から頬骨の下ラインに沿って耳まで軽く押してみてください。 . 押して、痛みを感じている方は凝っています‼️‼️ . ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 【コリ解消❗️】 口角を上げるエクササイズです。 . 表情筋の要となるのが、口元の筋肉。 . この筋肉を鍛えるため、口角を上げた状態を3分間キープ✨ . 笑顔作りですね❣️❣️ . これを、毎日1回は継続して行なって下さいね✨ . ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 頬の筋肉ほぐし . 両手を握り拳にして、頬骨の下に当て、鼻の脇からこぶしをくるくると回しながら少しずつ、耳横までずらしていく。 . 痛みを感じる部分があったら、ゆっくりとこぶしを回してあげて下さいね❣️ . ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ 【耳もみも効果的❗️】 耳も、軽くほぐしてあげましょう。 . 耳は、全身のツボが集まる場所です。耳をほぐすことは、全身のケアにも繋がります。 . 耳が硬くなっていると、血行が悪く全身にコリが出てしまっている可能性があります。 . 耳たぶのあたりなど、耳の下部を中心にもみほぐしてあげて下さいね❣️ . 冷え症改善にも繋がるので、日頃から手の空いた時に耳もみする事をオススメします✨ . ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ . フェイシャルエステ　60分 ¥7,230円 . ご予約は（clara.esthe ）にあるURLをクリック👆 . #ビューティーサロン　#クララ　#群馬　#群馬県　#太田　#太田市　#自律神経ケアサロン　#自律神経　#顔コリ　#顔コリ解消　#セルフケア　#耳もみ　#桐生市　#みどり市　#伊勢崎市　#熊谷　#羽生　#深谷　#邑楽　#大泉　#館林　#足利　#栃木

群馬県太田市【フェイシャル＆まつエク】Clara《藪塚店》(@clara.esthe)がシェアした投稿 - 2020年Sep月8日pm11時01分PDT