おはようございます
５時０７分起床
今日のスタート
🌻１０分ありがとう瞑想
🌻玄関掃除
🌻畑の草取り
今朝はサツマイモの畑の草取りを６時から２時間ほど
ボーボーでござる🐒
地面が見えました
昨夜の雨のおかげで
地面が柔らかくて
根っこから取りやすかったです
朝の涼しいうちに作業しますが汗が流れます
ベタベタの汗が
ある瞬間にサラサラに変わるんです
サラサラの汗が流れ出すと
頑張って良かったなって思います
朝陽が上がって
暑くなってきたので
作業をやめました
終わりのない草取り
心理学と重なります
どんなことがあっても
どんな環境にいても
自分の感情は無くならないです☺️
最近
筋トレに行けてなくて
きのうは8日ぶりの筋トレでした
1番大切なのは腹圧
腹筋です
腕や背筋を鍛えるときにも
足の筋肉を鍛えるときにも
全てに腹筋が関わっている
というか
腹筋が他の筋肉を動かしている
そんなイメージで捉えています
わたし
腹筋に詳しくないので
参考にしないで下さいね
ただの感想を書いてるだけです
その腹筋が全体を動かしているというのも
心理学に繋がります
全ては丹田から始まる
そういうふうに
感じ取れるようになったことが素晴らしいなって思います
まだまだ変われる
変えていける
受け取れる
伸び代だらけだ
みなさん
今日も良い１日をお過ごしください✨✨