私は、２年ぐらい前から結構サウナにハマっていて。
３週間、有名なサウナのあるドーミーインに住んで、毎日２回サウナに行っていた時もあった。
サウナワーケーション企画とかもやったりしました
それくらいサウナが好きなんだけど、みんなはどう？
女子に聞くとよく言われるのが、
「息ができない感じがして耐えられない」
「熱すぎて無理」
といった無理ゲーです。の声。
あと、
「水風呂が冷たすぎて入れない」
もよく聞く。
要は、「熱すぎる・冷たすぎる・息ができない」って全部
“不快”ってことだよね。
わざわざ不快なことをしたくない。
けど、サウナが好きな人はみーんな分かってる。
“その不快の向こう側”に”天国”が待っていることを・・・。
サウナ室は暑ければ暑いほど、
そして水風呂はキンキンに冷えていればいるほど、
“整う”の度合いが増してサイコーーーーーーーに気持ちいいんだよね。
これはもう、体験した人にしか分からないとしか言いようがないんだけど。
なんかこう、頭の内側からスッキリするし、身体中の毒素が汗と一緒に流れ出た感じで
すごーく軽くなる。
でね、今も、夜中の１時まで今日のTODOLISTが終わらなくて、
煮詰まったからさっき下の階のサウナに２０分だけ行ってきたところで。
もう身体の芯からポカポカで、さいっこうなんです。
(現在沖縄ワーケーション中。２泊連続でこのサウナつきのホテルに泊まってる＾＾)
で、さっきふと気づいちゃったんです。
メンタルお豆腐な人がぶつかる壁に
「やる気が出ない」
って言うのがよく出てくるんだけど、
この状態って要は”不快”なんだよね。
でも、サウナと一緒で、
この”不快”を乗り越えたら、
「今日も前に一歩進めた！」っていうキモチ良さに実は変わる。
(※但し心身ともに休養が必要な時もあるから休む方が大事なパターンもあるので
見極めが必要。)
決めたことをやれないで寝て、
毎日遅れをとっていくより、ちょっと踏ん張ってやりきって寝て、
明日を迎えられる方がいい気分になれる。
サウナと一緒で、
「熱い」「冷たすぎる」「息ができない」って言う『今』の不快な感情だけにフォーカスして行動したら、
その一瞬は不快から解放されていい気分だけど、その先の最高の気分は手に入れられないわけで。
起業も「今はやりたくない。テレビみたい」とかに逃げたら、
一瞬は楽しくて楽。でもその先は・・・？
って言うこと。一緒だよね。
ダイエットも全く同じ。
「今」の感情を優先したら「食べる」が楽で幸せかもしれない。
けど、その先本当に後悔のネガティブにやられない？？ってこと。
で、結論。
『未来に手に入れたい感情を”今”私が感じている』を大事にしてあげたら、
本当の意味での”今にフォーカス”ができるんじゃないかって。
エネルギー論や引き寄せ、インフィニティなどいろんな人たちが”今に集中”って言っているけど、
腑に落ちないこの「不快を選んだ方が幸せ感じるパターン」がこれで腑に落ちた。
言ってることは同じ。「今の自分が何を欲しているのか」ってことに従えばいいんだよね。
私は最近、今までずっと逃げてた”我慢”を結構するようになった。
あえて。
食べたいけどちょっと我慢。
寝たいけどちょっと我慢。
なぜなら”今”の自分が「痩せる」と「起業で成長する」を願っているから。
こうやって捉えると、我慢は不快なことじゃなくて、
未来への幸せ貯金でしかなくなってくる＾＾
貯金そのもの=我慢が楽しくなっちゃうとこっちのもん🎵
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