間食をやめて7日目

身体が軽くなった

間食を食べるのをやめたら、６日間で体重が２キロも減りました。

毎朝、１３Kmのジョギングをしているけど、それだけで６日間で２キロも減るわけがありません。

原因は、お菓子を止めたので、塩分の摂取が少なく、そのために体液が薄まって体重が減ったのだろうと思います。

先月は３キロも体重が増えて、身体が重くて走れなかったけど、今日は２キロも体重が減ったので身体が軽くて、１３Kmが楽に走れました。大満足です。