毎日放送で、「健康カプセル！ゲンキの時間」、8時間ダイエットが紹介されました。（１月１０日）
・カロリー制限なし
・お酒・間食OK
・運動なし！
守るのはただ１つ、食べる時間を守るだけというダイエットです。
番組スタッフが1週間の密着取材をしましたが、1週間で腹回りがマイナス５センチDOWNしたというものです。
私も放送の翌日から、このダイエットを試してみることにしました。
放送の内容に納得のいくものがあったからです。
１週間が経ちました。
下図は私の体重グラフです。
１週間で体重が１キロ、体脂肪率が１％ダウンしました。
たしかに効果があるようです。
録画してありますので、番組を少しずつ再現しながら、私の結果を合わせて報告していきたいと思います。
つづく...