カラダと小顔を日々つくってますエステサロン Ａｔｔｒａｃｔ(アトラクト)のエステティシャンのミジュです。
ダイエットが、なかなか成功しない方と
一緒に飲みに行くと共通するのが
無意識なカロリー摂取をしています。
ライフスタイルダイエットのモニター
Ｙさんと６人くらいで外食をしたときＹさんは
お酒が飲めないので、みんなが
お酒を飲んでる間、ずっとジンジャエールを
注文していたのですが、(ダイエット中は
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
を目指すので基本、飲み物は
無糖がベストです。お酒も
甘いのは控えます。)みんなで、ご飯を
食べていたので、その日は注意は
しなかったのですが、その日の
食事日記にはジンジャエールの
記載が１つも無かったのです😅💦💦
ジンジャエール × ４、５杯 =
２８０〜３５０キロカロリーは摂取
しているけれど彼女の中では
ジンジャエールにカロリーがあるなんて
思わなかったみたい😅💦💦
ダイエット中の友達、Ｈさんも一緒に
飲んだときスナック菓子を
永遠に食べ続けていたので私がＨさん
めちゃめちゃ、お菓子食べるね😅💦💦
って言ったら、そうなの‼︎あると
食べちゃうんだよね💦💦って。
ダイエット中のＳさんも夜、スナックで
出された、スナック菓子をボリボリ
すごい勢いで３００キロカロリーくらい
食べていて私が、ちょっと何そんなに
食べてるの‼︎って、お菓子を遠ざけたら
冗談なのか本気なのか、こんなの
カロリー無いからって言ってました😅
私、そんなに食べてないのに太るんですよ〜
って言う方いますが大丈夫🙆♀️
無意識に、ちゃんとカロリー摂取して
いるから太るんだよ^ ^‼︎
試しに１日、絶食してみ‼︎
体重、翌日には減るから😌
スタイルがいい人は無意識食いを
絶対しないです。スナック菓子も
味見する程度。バリバリ、永遠に、、、
とかは食べません。
後、スナック菓子を無意識に永遠に
バリバリ食べている姿って美しくない。
動物が餌をガツガツ食べているみたいに
見えます😣(萎えます)
ふくよかな方は食べるのが早い傾向に
あります。自分の食べ方が周りから見て
キレイに見えるかを目指すと
太らない食べ方が身につくと
思いますよ😌
