岐阜県可児市アロマサロンAroma chum
藤井 啓愛（あきえ）です
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【じゃらん遊び体験】
【ウィークル】
ご覧くださいね
こんにちは
２０２３年も始まりましたね〜！！
今年も宜しくお願いします♡
⬆️じゃらんさんに加えて、ウィークルさんからも
声をかけて頂きました。
ほんとありがたいです
良かったらご覧ください
さて、、
昨年末より生活の見直しをしています！！
きっかけはこちら
スマートウォッチ
夜に散歩に行ったり
寝る前にヨガをしたりしているので
歩数カウントや運動の記録になったらいいなぁ
とはじめましたが、、
びっくりしたのは
睡眠が思ったより短かったこと
年末に疲れやすいなぁ
と思うことが多かったのですが、、
その原因が睡眠不足と分かったので
年末から早く寝るように気をつけてみました
夜ふかしをしていたことも悪かったと
気づけたので
なるべく１１時台に布団に入ることに
年始から毎日スッキリと起きられて
体調も良くなりました❣️
体力が落ちたのでも
年を取ったのでもなく、、
夜ふかしと睡眠不足が原因だと気づけたのは
ほんとに良かったです♡
年のせいだと思うと
悲しくなりますよね〜
朝から結構元気に動けたり
昼間も眠くならずに過ごせて
やりたいことができる
前向きな気持ちで過ごせる
という変化もありました
また、歩数カウントがすぐ分かるので
意識的に歩くことを心がける！！
今月はまだまだやりたいことが残っているので
早寝早起きを習慣づけて
目標達成できるように頑張ります
ぼちぼちブログ記事を
ワードプレスに移行中です
懐かしい昔の記事を読みながら
振り返りをすることができました
良かったらご覧下さい💖
まだ途中ですが、、
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