こんばんは。
鄭由美です。
はい、
アラ還です
今年60歳になります〜♪
未来が
楽しみでしゃーない(笑)
還暦パーティーするから来てね〜
終了後は
お腹空きます〜♪
よく
驚かれるんです
「え？ユミ先生、そんなん食べるんですか？」
「甘いものとか食べるんですか？」
「ビールとか飲まれるんですか？
唐揚げとか食べるんですか？」
この間なんか
「みかんとか…こんなん
食べないですよね？」と恐る恐る差し出されましたが、
全部
普通に食べます(笑)
ただ
闇雲に食べたり
ストレスでドカ食いしたり
口寂しいから
食べる
とか
そんなのは
ありません。
私の
一生太らない
食べ方のポイント
①食べたいものを
食べたい時にしあわせな気持ちでいただきます
割と
ダイエットしてる人は
我慢が優先だから
みんな
意識してないけど
この
どんな気分で食べるかが大事なんです。
そう
しあわせな気分で
いただきます
一生太らない
もう一つのポイント②は
生のものと
火を通してるのを
半分ずつくらい食べたら
いいらしいですよ
生は
お刺身とか
野菜の火を通してないもの
あと、
果物
火を通してるのは
お米を炊いたのん、炭水化物ですね
お肉とかお魚
を焼いたり煮たりしたの
そんな感じ
よく聞かれますが、
私は
カロリー計算してませ〜ん♪
あんまり
難しく考えないで
なんとなく
まんべんなく
食べたら
大丈夫♪
とにかく
頭で考え過ぎないで
好きなもの
食べたいもの
食べて
➕ちょっと
そう言うことを
意識する
みたいなんで
いいんじゃないかなぁ
後は、
もうね
絶対、運動です♪
痩せるだけでは
綺麗になれないから
いつでも
何でも
好きなお洋服着られるのは、
体が整ってるからだよ〜
私は、
ずーっと続けます❣️
あなたも一緒に
続けて
綺麗になろうね
姿勢が整えられると
内臓の位置も整うし
呼吸も整う
美容面でも
立ち姿で
小顔効果があります❣️
とにかく
食べ方と運動ね
あ、今日のランチのお話だった
今日の
ランチは
三木市文化会館に併設されている
カフェレストランにて♪
日替わり定食
いただきました❣️
メッチャすごいんです
油淋鶏の唐揚げも
サラダも
えびも
全部美味しかった♪
お昼に
ササッと食べて
神戸に戻りました
また、
日替わり定食
食べに行こうって思えた
いい感じのお店でした♪
今日のブログは
私のランチ情報と
一生太らない食べ方
のお話でした
今日は一生太らない食べ方①②
明日は私が少し気をつけてる
ポイント③.④
お伝えしますね
お楽しみに〜
あなたの人生が
より豊かに
素敵になることを
願って
Happy.Lucky.Beauty♪
鄭由美