４月度のUPがとっても遅くなりましたー🙏💦
1ヶ月があっという間過ぎます
チーン
三寒四温…寒い日がまだまだ多い今日この頃…
私は先日のいわきあるあるの今頃の雪にやられました💧
尻もちついてお尻の骨にヒビが入ってしまいました🦴💧
ちょっと転んだくらいでヒビって
おばあちゃんじゃん…って精神的に参ってます。
まだ完全👍とは言えないですが
痛い姿勢や角度に気を付けながら過ごしております
春休みが終わり明日から新学年始まりますね
生活環境がガラッと変わる方もいらっしゃると思います。
数週間は気を張っているので
睡眠不足でもちょっと頑張り過ぎても
体調を崩す事はないと思いますが
慣れて来た頃にドンッと崩しやすいのでお気を付け下さいませ
仙骨にヒビが入ってはじめて
『あぁこの姿勢の時に骨に響くんだなぁ』
『こんな動きでもここに負担かかるんだぁー💧』
と、何気ない動きをした時に改めて思うんですよねぇ…
仰向けで寝れない辛さとかをひしひしと感じ
痛くなってはじめて労わると言うか
気にかける様になると言うか。
内臓疲労もそうですが
風邪をひいたり体調を壊してやっと
当たり前の時間寝るとか負担の掛らない軽い食べ物にするとか
やっと労わるって事をするんですよね…
年1回の健康診断近くになると食べ物を改めたり
運動を意識したりする方も多くいますが
(我が家の旦那様もそうです
)
良いきっかけかも知れませんね
普段から『昨日食べ過ぎたから』とか
『最近寝不足だから早く寝よう』とか
ドカンと体調を壊す前に労わる気持ちや習慣を付けたいものですよね
最近は腱鞘炎の症状の方が多いのですが、
スマホからなのか日常で手首や腕に負担が掛かることを
無意識にされている方がほぼです
【痛い・凝ってるなぁ・張ってるなぁ】は
カラダからのキャパオーバーですよの合図ですので
揉んであげたり、温めてあげたり、使わないようにしてみたりと
労ってあげて下さいね
私ごとですが我が家では
次女の高校入学式が終われば
ひと段落と言う所です✨
世の中のママさん‼️GW明け辺り気をつけましょう💪
4/1から色々と法律が変わるんですね💦
成人が１８才とか、水道水の農薬の基準が下げられたり
一部食品等の値上がりだったりと…
一般国民が知らぬ間に法が改正されてるんですねぇ💧
)
子供にも買って飲ませるより断然カラダに良い炭酸ジュースです🥤✨
【施術可能日時】
8(金)9:00、12:00
9(土)11:30
13(水)9:00〜11:00
15(金)13:30
16(土)12:30
20(水)11:30〜16:00
22(金)11:00〜16:00
23(土)13:00
25(月)10:30、11:30
27(水)13:00
