【ご予約可能日時】
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27(月)11:00〜16:00
29(水) 9:00〜16:00
早いもので今年も半分に突入
衣替えの時期ですね👗💦
娘たち3人『夏服になるんだった‼︎』と今週はバタバタと準備してました👚
3人分の制服のクリーニング代もバカにならないですよねぇ
最近、感じ始めてる蒸し蒸し・ジメジメ☔️
(でも昨夜からは肌寒い通り越して寒いですが❄️
)
除湿機が手放せない季節がもうすぐやってきますね
この時期、『汗をしっかり掻く』ことも重要な自律神経系のお仕事。
冷感下着や冷感シーツも今の時代は必要な時もありますが(猛暑や熱帯夜など)
でもそれに頼り過ぎてしまうと自律神経系の働きを弱めてしまう事になります。
自力で体温調節が出来なくなるってコトです
昔からのコットンやシルク、麻などの天然素材が
なんだかんだ言っても良いのですが
シワになる、乾きにくいなど
現代の忙しい私たちにとっては
扱いやすさでも選んじゃうんでしょうねぇ
［自律神経系弱めます］なんて書いてないしぃ…😅
ジメジメが不快に感じるには意味があって
梅雨の時期は湿気や暑さ等で
なんと肺の位置が下がり気味なんだそうですー
下がった肺を、肩甲骨の内側で支える状態になるので
胃痛や膨満感、理由のない食欲などを感じるそうで
薬を飲んでも、食べても食べなくても
楽になる所か、返って気持ち悪くなる…
思い当たりませんか?？
私はドンピシャこれを毎年感じてました😅
肺の位置が正常位置になれば周りの組織も緩むので
その症状は楽になるはずです。
ではどうするべきか…
『施術に行く』も一つの対処法ではありますが
施術の効果は残念ながら一時的です。
すぐに戻ってしまいます
施術の効果を長持ちさせる為にも
施術に行かなくてもどうにかする自宅ケア法・対処法は
呼吸だと思います
Apple Watch⏰をつけている方は分かると思いますが
呼吸が浅いと『深呼吸をしましょう！』的な案内が
ブルッと震えて表示されるんですよね⌚️✨
それで『あ、今わたし呼吸めちゃ浅かったんだぁー💦』
って気付かされるんです。
けっこうな頻度で出る私は普段の呼吸がめっちゃ浅いってことです😭
たかが呼吸、されど呼吸で
1番身近で切っても切れないとーっても大切な呼吸。
腹式呼吸や胸式呼吸などやり方は色々ありますが
極めて行くとキリが無いくらい難しい呼吸。
でもそんなにきっちり正しくじゃなくても
大きく数回深呼吸するだけでも現代人にはかなりの効果があると思います^ - ^
梅雨時期は晴れの日も少なくて湿度が高く、気温差が激しいので
ただでも体調を崩しやすいくなる時期。
プラス自律神経系も乱れやすくなる季節
寝る前、朝起きたら、食事の前、トイレの前など
自分の生活に取り入れやすい時に
意識的に大きな呼吸を何回する
と決めて取り組んでも良いと思います。
普段の姿勢があなたの姿勢を形作って行くわけなので
猫背のままでは出来ない深呼吸を数回でもする事で
胸を開いたり肺を押し上げたり自律神経系を正常に戻してくれたり
目には見えなくても確実に良いお仕事をしてくれます✨
そして晴れた日は是非
おひさまの光を浴びてください
太陽って人間にとって大事なエネルギーの源ですよね朝日を浴びる、数分のお散歩や夕焼けを見るだけで
立派な健康法ってコトですね👍
太陽のご利益を無料で頂いちゃいましょう
新しい家族のオレオ🐶
生後3ヶ月半になりだいぶ大きくなりました✨
ホント子犬の成長って早過ぎます
6月は呼吸を意識して1日1日を過ごしてみてくださいね
そして、太陽の光を浴びる
さらに、これからインナーをお買い替え予定でしたら
エア◯ズムを選びがちかと思いますが
(よっぽど暑い真夏は良いかと思いますが)
定番のコットン素材をお選んでみてはいかがでしょうか^ - ^
by eri
ttps://line.me/R/ti/p/%40nwo4496q
営業日の中で、ご希望の日時を第1希望から3つほど候補日時をお知らせ下さいませ^ - ^