宝塚道場 中 上級クラスの練習生
最近 筋トレに興味を持ち始めました
体幹トレーニング
自体重を使う運動
チューブで負荷をかけたトレーニング
昔と今で 筋トレに関する意識とトレーニング方法もかなり変わりました
どちらもいいところと 満たされないところがあります
トレーニング中に自分のメインの目的をしっかり理解しておく必要があります
難しいですが 意識して筋肉を動かす練習もします
頑張った成果が 出てきたね！
パワーもスピードもよくなって来ました！
身体能力も！？
嬉しいよ‼︎
頑張って‼︎
押忍
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