熱い毎日が続いておりますね。
体調を崩されている方も多く感じます。
我が家も冷房にやられ
喉のイガイガと咳に辛そうな人が
二人ほど・・・・
そんな中、元気な私も
電車に乗って冷房の風を浴び
少し咳をしたら
コンコンと・・・・
むせ始めたら止まらない
出てほしくない時ほど
咳って止まらないんですよね。
咳が続いている時は
胸を広げ
深い呼吸を意識します。
そして肺の滋養を意識します。
陰陽五行で見る肺は「金」
辛味を中心に
酸味と鹹味（塩辛い味）を添えて
コーヒーやビールなどの
苦味の飲み物を控えます。
そんなメニューを
チャットGPTに聞いてみたところ・・
辣油坦々麺辣油（ラージャン）が辛味の主役で
酸味をプラスするために酢やピクルスを添え、
鹹味は豚肉やピーナッツなどの具材で調整。
辛味噌ラーメン辛味噌ベースのスープに
酸味を効かせるためにレモンやライムの
絞り汁を加え、さらに鹹味を加えるために
海苔や味付けたまごをトッピング。
辛味唐揚げ唐揚げの料理に辛味を加えるために
唐辛子や辛味調味料を使います。
酸味を添えるためにレモンやライムの
絞り汁を加え、鹹味は塩を使って調整します。
って教えてくれましたよ
咳が出る時の過ごし方。
背筋を伸ばし
大きく呼吸して
咳の不調を吹き飛ばそう
<心と体の声を聴く>
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暑い夏は「水」で涼をとりひと休み
東京ドームホテルのラウンジは
ペパーミントグリーンのソファに
水の音。
癒されます。
ところてんは海藻からできているので
陰陽五行では「水」にあたります。
からしとお酢で、
疲れた腎を養うことも、とり入れてみてください。
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不調は身体からのサイン。
サインを意識したとき、
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