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2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中!食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡

Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡


❤️Instagramもよろしくお願いします❤️

おはようございます🫶
大雨特別警報で昨日から防災アラーム🚨何度もなってる☔️
今日は小中学校とも10時までにボチボチ来てくださいなースタイル登校🏫

昨日は朝からダンボとコメダで朝活!with息子達🤣🤣中学校が体育祭の振替で休みだったのでうちの長男と、ダンボ家の次男を連れてモーニング😋

モモモモーニングの量⁈🤣🤣成長期男子2人いるとモーニング危険🤣カツサンドに網焼きチキンサンドにコメダチキン?🤣🤣

私とダンボはモーニングセット😋あんバター🧈美味しい🩷🩷

 TODAY'S
 
今日のレシピです


春雨入り!

コチュジャントマト鍋


今日ご紹介するのは韓国風⁈イタリアン⁈コチュジャン×トマト!!がとっても美味しい、野菜とお肉を同時にたっぷりたべられて子どもも喜ぶレシピです!


【材料】2〜3人前

・しゃぶしゃぶ用豚肉 200g

・白菜 1/4個

・ニラ 1/2束

・しめじ 1/2株

・トマト 2個

・豆腐 150g

・冷凍水餃子 100g

・春雨 100g

A

・水 800ml

・顆粒鶏ガラ 大さじ2

・ホールトマト缶 1缶

・コチュジャン 大さじ2

・醤油 大さじ1

・砂糖 大さじ1


【作り方】



1.野菜、豆腐は食べやすいサイズにカットする

(冷凍水餃子は冷凍のままいれてok)春雨は別の鍋で、サッと茹でておく。



2.鍋にAをいれて中火であたため、1の材料を全て入れたら蓋をして20分程煮る。途中アクを取る

3.お好みで、チーズをかけても美味しいです!!




是非お試しください😋


さてさて

昨日はお料理動画を撮影したんだけど、試作無しでぶっつけ本番で撮影すると失敗する確率も高くて

昨日は30分かけて撮った動画がボツ😮‍💨😵‍💫😮‍💨😵‍💫😮‍💨😵‍💫ドッと疲れが😩

ま、そんな日もあるさ〜🙂‍↔️


口内環境リフレッシュ


これずーーーーーっと気になってたけど、ついに初めて買ってみた!!大好きなYouTuberが必ず毎日使用して、お出かけの時も持ち歩いてるって言ってたので

これ1本、中は液体、口の中にプチューーーといれて20秒位くちゅくちゅくちゅくちゅ!したら

ペッ!ギョェええええええ🤮なにこれ、きったなーー!わしの口ドブか!

マジでこんな感じwww


朝お出かけ前とか、出先で1日歯を磨けない時とかめっちゃいい!持ち歩こう🤗

コンビニやドラッグストアでも買える!!


あとね、気になって思わず買ったのがこの歯ブラシ

なぞるだけで汚れが落ちる、奇跡の歯ブラシ【日本製】

LOFTで買ってみた🤗

今日から使ってみる😍


3年前に歯のホワイトニングしてから、マスク生活だったからあまり意識してなかったけど、コーヒーも毎日必ず飲むし、最近はマスクも外す時間長いし、そろそろまた口の中綺麗にしたい😬

歯科🦷に行こう〜っと😚😚😚


さぁー今日も頑張りましょう!

皆さんファイティン🩷

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購入品♡

青、愛用中♡

ラッシュガードかわいーーー

ワンタッチテントこれからの季節にいいね

​今日のダンボ弁当


・手羽中の甘唐揚げ・ゴーヤチャンプル・ほうれん草人参ナムル・卵焼き・きびなごの南蛮漬け・黒豚ウィンナー