あなたは食べたものでできている。
高校生の頃の話。
何度か書いてるけど、私は高校生の頃に過度のダイエットをしたことがあって。
ただただ食べないという、今から考えると危険極まりないダイエットをしていた。
お昼のお弁当はほとんど残し、朝も晩も全然食べてなかったのを覚えてる。
そんなんでよく学校通ってたなぁー。
もちろん一時的な効果は出ていた。
私の通常時の体重よりも7kg位は減っていた。
でもダイエットをしてた位の頃から、心身共にガタがきていた。
その事に気づいたときには後の祭り。
全てがおかしくなっていた。
その後はリバウンドして通常時の体重よりも7kg～10kg位増量してた。
ダイエットもしたんだけど、それよりも、普通の食生活に戻したら、いつの間にか通常の体重まで落ちた。
そこまで要すこと、数年。
その影響かわからないけど、生理も止まってた時期が数年続いていた。
ダイエットしたいなら、我流じゃダメだと言うことを悟った。
色々勉強して、その知識を生かしながらするならいいけれど、
食べるものがあなたを作ってるのだから、
本当に、侮ってはいけない。
食べ物の力はかなり大きい。
もちろん、少しの甘いものやジャンクフードはいいと思うけど、それが常食になったら
必ずガタは来ます。
健康は本当に宝だよ。
健康でいたら好きなことができる。
病気はその人の人生を壊すほどの威力を持っている。
今がよければいいか、
未来への貯金をするか。
どっちがいい？
今日も最高な１日を🎶
香織