スポーツトレーナー・柔道整復師の澤谷先生もヨガサークルに参加されているので、圭子先生のヨガレッスンをリアルで受けにきてくれました。
終わったあとに、座談会的なトークができました。
『ヨガ×スポーツ×身体の使い方 座談会』
なかなか面白い、興味深い内容に。
圭子先生のヨガレッスンは、動画内でも話していますが
アーサナの構成上はそんなにキツくないんです。
おそらく、ヨガ経験が豊富な方ほど、
「あ、このポーズね知ってる！」で自分の知っているやり方で
汗をあまりかかず簡単にやれてしまうでしょう。
しかし、美構造メソッドや身体の使い方に馴染んできた人は
圭子先生のアドバイスを聞きながらやっていくと
「締まる」「繋がる」
つまり腹圧がずっと抜けないで動いていく感じがわかっていくと
汗が噴き出してくるんです。
だから、僕らは受けていてめちゃくちゃ効く。
その体験を改めて受けてみて
身体の使い方ってそういうことだよな～と思いだしました。
例えば、スポーツクラブなどで
一日に４本・５本レッスンを受けたり
できる人はいます。
トータルの運動時間や消費カロリーを計算したら
凄いですが、それに見合った成果が出ているかというと
微妙です。（ご本人も成果を気にしていないことが多い）
ある意味、身体の使い方を知らないと
投資に対して利益回収が少ないとはいえてしまう。
しかし、身体の使い方を知ると、
少ない投資で、多くの利益を得られるということです。
消費カロリーで計算できない、運動の質のようなところが
身体の使い方によって変動するのだと思われます。
量をとるか、質をとるか・・・
どちらもとるか・・・
身体の使い方が、選択肢を増やしてくれると思います。
美構造メソッド代表 藤原ヒロシ
＼魔法のようなボディワークをクリエイト／
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著書
◼︎『一瞬でかたいからだが柔らかくなる美構造メソッド』
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