今日はピロトレ教室 和楽美 （わらび）でのレッスンの流れをお伝えします
まずは問診
最近の身体の様子、不調を感じる部分、何をしている時にしんどいかなどから、最近楽しかったこと、痛みや不快感が軽減したら何をしたい？などまで幅広くお話を伺います。
次に身体のチェック
腕を上げたり、首を左右に動かして可動域をみます。深呼吸をしてどのくらい息が吸えているかも意識して頂きます。
ピロートレーニング
スタート その日の症状に合わせて、整体用枕を使って身体を緩めていきます。生徒さんは寝転んでリラックス。少し身体を揺らしたり、腕を動かしたり痛みのない範囲で動きます。
…「それだけ？
はい、それだけです
身体の変化をチェック
トレーニング前と可動域がどうかわったか、姿勢がどうなったかチェックします。
最後に次回のレッスン日を確認して終了です
基本的にレッスンはマンツーマンでの指導になります。なるほどね
ちょっとやってみようかな？と思われた方、いやいや、この説明じゃまだよく分からんわ
と思われた方、ぜひぜひ直接お問い合わせくださいね。
ちょっとやってみようかな？と思われた方、いやいや、この説明じゃまだよく分からんわと思われた方、ぜひぜひ直接お問い合わせくださいね。
ピロトレ教室 和楽美(わらび) レッスン実施日 火、水、金
レッスン時間 9時〜15時
料金 1回 3000円
場所 加東市上滝野
問合せ先 090-5037-7733
7kuro.kazu8@gmail.com