salon ♡ look me
〜 enjoy myself for female hormones 〜
女性のためのセラピスト
女性ホルモンバランスプランナー
菅野奈緒です😊
じぶんを好きになる。
あなたは自分のことを「好き」と
言えますか？＾＾
私はつい3年前まで、自分を「好き」
とは思えませんでした…
「あなたはどんな人ですか？」
という質問に、自分の嫌いなところを何個も
何個も書くくらい、自分の嫌なところばかり
意識していました
いつも周りと自分を比べて落ち込んだり、
自分を責めていましたね
でも当日はそんな自覚はなかったです。
本当に無意識でした！
女性の身体は「感情」にも深い関わりが
あります！！
心が不安定になると、身体も連動して
生理が乱れてしまったり…
自分が好き自分が大切自分が愛しいこんな風に心が安定すると、
乱れた女性ホルモンも安定した状態に
向かっていきます。
でも、どうしたら「自分を好き」に
なれるのか？？
それは、「自分を知ること」です
あなたの好きなこと・嫌いなこと
あなたの得意なこと・苦手なこと
あなたの好きな場所・苦手な場所
あなたの好きな言葉・嫌な言葉
書き出してみましょう！
どれくらい出てくるでしょうか？＾＾
普段無意識でも書き出してみると、
これも得意だった！
ここも好きな場所だ！
という風に気づくこともあると思います。
嫌いなことや苦手なことが多く出てくる
方も多いかもしれませんね。
(私もそうでした…！)
でも落ち込む必要はありません！
それもあなたの宝になります！
こんな自分もオッケー！
と思えるようになれば、心は安定して
いきます＾＾
まずは自分を知ること。
あなたの心は日々、無意識に色んな言葉
をつぶやいています。
その呟きに耳を傾けてみてくださいね＾＾
ノートに記録していくと、
これまで気づかなかった自分を見つける
ことができます
それが自分を好きになるための第1歩です♡
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