salon ♡ look me
〜 enjoy myself for female hormones 〜
女性のためのセラピスト
女性ホルモンバランスプランナー
菅野奈緒です😊
日々、深刻なニュースが飛び交い
この先どうなっていくのか不安な毎日を
過ごしている方が多いかと思います。
不安な毎日で自律神経が乱れがちになって
いる方や、
コロナの影響で妊活を一旦ストップしようか
悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
母子感染はあるのか、
ウィルスが胎児にどんな影響を与えるのか、
まだまだ分からない部分がありますよね。
頭の中でぐるぐる考えて、どうしていいか
分からないとどんどん不安が大きくなって
いきます。
そんな時にしていただきたいのは、
ノートにぶわ〜っと今の気持ちを吐き出して
みること！
今感じていること、ありのままに書いてみて
ください！
どんなことでもOKです！！
頭の中で考えているだけでは気づかなかった
ことも出てくるかもしれません。
そして、そんな自分をまるっと認めて、
「そうだよね、不安だったよね。」
「不安な毎日の中、よく頑張ったね」
「気持ち吐き出してくれてありがとう」
寄り添ってあげてください。
そして最後に、この不安に対して
自分の心が安心すること、
自分の理想の状態は何か、
を自分に問いかけてみてくださいね。
あなた自身が答えを出したことは必ず
あなたの軸になるはずです。
不安な気持ちにずっと支配されているまま
では、心も身体も弱ってしまいます。
お風呂にゆっくり浸かったり、
好きな飲み物を飲んで、
ふぅ〜♡とリラックスしたら
ノートタイムをとってみてくださいね(^^)
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