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こんにちは！
40代からの潤うと美肌週間と心理学
を夫婦でお伝えしている𓈒𓏸𝒌𝒊𝒏𝒖𝒌𝒂𓈒𓏸です😊
「もっと身体が動くうちに
運動しておけば良かった」
50代の人に聞いた40代に
しておけば良かったな、と思う事のひとつに
「もっと身体が動くうちに
運動しておけば良かった」
があるそうです。
「もっと食事に気をつければ良かった」も。
今43歳になり、
目が悪くなったり、腰が痛くなったり、
疲れやすくなったり...。
私も色々変化を感じています😂
心の事を学んだ30代。
40代はそれにプラスして、
運動と栄養をさらに強化しないと、
と感じています。
毎朝のウォーキング、筋トレ、タンパク質、鉄、ビタミン、マグネシウムの摂取を強化しました。
朝から気持ちがスッキリして、幸せ度、
増し増し。
身体の変化が楽しみ。
ウォーキングについて熱く書いたブログはこちら
#スマホを見続けてしまうあなたとわたしへ。
https://ameblo.jp/kinumira/entry-12774605234.html
もし、マインドや心理学を学んでも学んでも、
やる気が起きなかったり、
思うように行動できなくて
自分を責めてしまうループに入ってしまう方は...
心の学びと共にまずはカラダを健やかにする事
に集中すると良いかもしれません。
私も本格的には最近はじめたばかり。
SNSでウォーキング仲間もできました。
「今日も気持ち良かったね」
そんな事を言いながら楽しめる仲間、
募集中です。
できないのはあなたのせいじゃなくて、
身体が追いついてないだけかも。
決して怠癖がある訳ではありません。
今日もお読みいただきありがとうございました☺️
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今日もお読みいただきありがとうございました。
