たまにはヨガの話
パドマの「初めてヨガ」のクラスは…
他のクラスよりも
骨を散らかして説明することが多いです
解剖学は、
難しそうなイメージかもしれませんが…
超絶わかりやすくお伝えします
フェイシャルヨガのFUJIKO先生にも
ちゃんと伝わっていたようですし
解剖学(例えば骨と筋肉のしくみ)
＝自分の身体の取り扱い説明書
を、知っているのと知らないのでは
大きく違ってきます
長く安全に美しく使う為にも
ヨガや筋トレの成果を早く確実に出す為にも
知って欲しい…
知るべき！だと思うので
パドマのクラスは解剖学ベースで、
時々 しっかり説明しながら 進めていきます
「初めてヨガ」のクラスはもちろんですが、
それ以外のクラスも初めての人の参加OKです！
ピンと来たクラスにお越しくださいませ
「初めてヨガ」に参加してくれている
フェイシャルヨガインストラクターの
FUJIKOママがInstagramに載せてくれたよ↓
https://www.instagram.com/fujikomama61/
顔ヨガのfujijicoです
初めてヨガ、、
背骨の話、、腰椎5個 胸椎12個 頸椎７個
なんの事？
コレが重要でした。
.
今まで、腰椎（腰）からねじって
ポーズ決めようと努力してました。
が、なんだか？
身体の下半身が歪んでいるような違和感😱
ところが、
腰椎は動かさないで、胸椎だけを意識してねじっていくと！
なんと！！
楽にポーズがとれる😄
その数12個の可動域のちいさな骨🦴らしいですが、
人で言えば、
12人の力のない人が少しずつ曲げれば
素晴らしいねじれができる👏
忘れないように急いでとったメモ📝
（表現がおかしいかも？？）
.
ヨガ＝骨 をきちんと理解する事が分かり始めて面白い🐾
まだ一段階ですが😅
初めてヨガいかがですか！ご一緒に🐾🐾
YOGA InstructorNatsuko Kobayashi
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←プライベートだだ漏れ？！
←あまり開きませんが…
日々の生活をもっとHAPPYにするために！
YOGAをやってます♡
YOGAってそういうもの！だと思ってます。
好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ！
だから運動しなきゃ！
だけど運動苦手…
だからYOGA♡
一緒にYOGAしませんか？楽しいですよ！
楽しくYOGAをする♪
→綺麗に元気になる♡
→毎日が楽しくなる☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
っていう、
☆HAPPYスパイラル☆を作りましょ♪
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