今回は自分が現在使っている
ワークブックを紹介する回です。
まずは表紙。
お値段はざっくり言うと2,000円弱。
タイトルだけ覚えて検索して頂ければ
あっさりネットでは見つかります。
いざ書店で買おうとすると
なかなか在庫が無いみたいなので
自分は頑張って探しました。
必ずしもこれを使う必要は無いし
カウンセラーさんがいるなら
その方を頼った方が安心感はあるだろうし
他の改善法はネットにも大量にあるので
ぜひ合いそうなものを手に取ってほしいです。
ちなみに分厚さはこんな感じ。
自分にとっては想像してたよりも
厚く感じました( ´ω` )
これがなかなか進まないのです…
と、言うのも
メンタル的にしんどさが出てきて
ワークを中断することもあるからです。
自分のトラウマとかと向き合うので
他の事よりもなかなか精神力を使います。
自分は現在無職で出費が惜しいので
このワークブックだけ頼ろうとしてます…
今のところとろいペースですが
ゆったりとやってます。
内容は裏表紙にありまして
ざっくりとこんな感じ
今は7番でストップしてます。
また状況とか
なぜ止まってるかは
順を追って伝えていこうと思ってます。
アダルトチルドレン傾向…
直したくて必死( ˊᵕˋ )笑
ではまた次回をお楽しみにどうぞ