私ね、
今でもイライラする事がある。
でも、
イラっとした時に対処する術を
取得しました！！
直接、相手のいる場合は
①6秒、返事をしない。
人の突発的な怒りは6秒で消えるんですね。
勢いで返してしまうと感情的になってしまい、
何も良いこと生まれません。。
これ、めっちゃ、やりがちなんだけど
そこを堪えて、心の中で6秒数えちゃう(^^)
②モヤモヤしたことを紙に書く。
・何でイラっとしたのか。
・それをされる事で何でイラっとしたのか。
・私はどうしてもらいたかったのか
・どうなれば納得できるのか
・私に何かできる事はないか
・違う視点から見れないか
・他の人は何も思わないのに、何で私はそう思ったのか。
などなど。
よく言われる
『自分との対話』
誰も見るわけじゃないから
好きなように書く。
自分を俯瞰しているもう1人の自分と
会話してるみたいに書くのがオススメ！！
素直に書けて、
本当の自分の気持ちが出てくる出てくる♪
新しい自分の気持ちを発見できて面白い〜
自分の苛立ちの理由がわかると
心が和らぐ。。
お酒やカラオケで
ストレス発散もいいけど、
自分と向かい合って成長につなげる事の方が
本当のイライラ解消につながるかも♡
この１歩があなたを変えるきっかけになる！
体験セッションのご案内
時間：９０分
場所：都内カフェ・ホテルラウンジ等
費用：ご飲食代を自己負担願います
体験セッションは
自分で選んだ理想の人生を歩みたい！！
というあなたの第一歩となるような
セッション内容になっています✨
5月のセッション
5/4(金),5/7(月),5/11(金),5/13(日),5/14(月)
5/18(金),5/21(月),5/25(金),5/26(土),5/28(月)
(11:00～19:00開始可能♪)
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