こんにちは(^-^)
朝からジムに行って、走りこんできました！
夏に向けて、絞り込もうと必死です‼︎
私の場合、運動した後は頭も体もスッキリするからなのか、ブログがスラスラ書けるので、なるべく朝に運動する習慣づけるようにしてます。
気持ちいいよぉ〜って
ほんっと！
みんなに伝えたいし、実践もしてもらいたいけど、やっぱり苦手な人もいて。
健康的なのも運動しなきゃいけないのもわかっているんだけど、億劫なんだよね…(^^;)
そんな声が聞こえてきそう…(^^;)
私は将来
スポーツ×セッション
という事も考えています。
運動する事で、
幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、
気分を高揚させたり、やる気が出るドーパミン
などの脳内物質が分泌されるんですよ♪♪
そういう状態でグループセッションしたら、、
みんなが意識の高い、
ポジティブな充実した
セッションになると思いませんか？？
わぁー、
考えるだけで楽しみになってきました♪♪
わくわく♪♪
ヨガとか、ランニング、ボルダリング、、
参加者さんがやりたいスポーツを聞いてやろうかな〜^_^
その際には是非、ご参加下さいませ〜
私もやったことのないスポーツに
チャレンジしようかな〜？？
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ちなみに私は一日、一運動を心がけてます。
・バドミントン
・ランニング
・ジムトレーニング
そんなに時間が取れないときは…
・駅まで15分歩く
・お家で10分筋トレ
・お家で5分ストレッチ
こんな具合です。
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やっぱり現代人は特に、
意識付けて体を適度に動かさないと！！
「週3回の運動でうつになるリスクが19％減少する」
との調査結果もあるくらいなんです！！
びっくりじゃないです？？
って事は、
週3の運動でハッピーになれるって事♡
(極論じゃないよね？)
意識しないと便利な世の中なので、
体を動かすことも減りました。
各種交通機関もそうだし、
自転車も電動も普及してるし、
家事も楽になってきているし、
買い物だって届けてくれるし…
あーー、便利な世の中だ！！
100歳まで生きる時代に20代で
体を動かさなくなってどうするんですかー！！！！？
と、私は言いたい。。
体験セッションのご案内
時間：９０分
場所：都内カフェ・ホテルラウンジ等
費用：ご飲食代を自己負担願います
体験セッションは
自分で選んだ理想の人生を歩みたい！！
というあなたの第一歩となるような
セッション内容になっています✨
5月のセッション
5/18(金),5/21(月),5/25(金),5/28(月)
(11:00～19:00開始可能♪)
お友達登録の上、「体験セッション希望」と
メッセージをお願いします。
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