あんまり意識している人は
少ないかもしれないですが、
自分を裏切る行為は、
セルフイメージを下げていきます。。
自分で決めた事ができなかった時に
「私は自分で決めた事すらできない…」
というセルフイメージができあがっていきます。
自分自身に対するイメージが下がると
気持ちも落ち、イライラしたり不安定に
なりがちです。
私も夏までに5キロダイエット！
朝、6時起きてランニング！！
毎日ブログ書くー！！
etc...
強く意気込むものの、
いろんな目標を立ててきては
セルフイメージが下がるという…
負のループになっていました
なんで、自分で決めた事なのにできないんだろ…私はダメな人間だ…って本気で思っていました。
大きな目標だけじゃなくて、
自分で立てたスケジュールをこなせない事も、
小さく自分を裏切っていて、
やろうと思っていた家出る前に食器洗い…できない。
化粧の前の化粧水パック…めんどくさくできない。
友達との待ち合わせ時間に…遅れる。
(友達も裏切ってますが、待ち合わせる時間を決めたのは自分もなので、自分の事も小さく裏切っているんです‼︎)
やろうと思っていた事が、、できないって
小さく自分を裏切ってるんですね。
その小さな積み重ねが
セルフイメージを下げていって、
私はダメな人間だ。
なんでできないの…？
と、自責し始めます。
つらいですね。。
これはね、何回か言ってますが、
小さくて良いので成功体験を増やすこと
で解決しますから、安心してください。
自分ができる事。
小さな成功体験の繰り返しで
ハッピーマインドは返ってきますよ♡
1人で行動して
続けるのが難しかったりしたら、
メッセージをいただければ、
アドバイスさせて頂きます♡
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