今年も半分すぎるこの頃、急に真夏になり、体がついていきませんね。水分と塩分、糖分をこまめに摂りましょう。わたしは漢方薬の「麦味参顆粒」を梅よろしというジュースに溶かして夏バテ対策を取っています。
６月はコロナが今一瞬落ち着いているので、久しぶりに漢方相談に訪れた方も多かった一ヶ月でした。やはりface to faceはいいですね。会ってうれしいし、体型・顔色や表情などから健康状態が伺えるのもよかったです。
さて、７月FM世田谷毎週金曜日放送の「魯紅梅の健康アラカルト」では、飲む点滴：麦味参（バクミサン）、眠れない人には：酸棗仁湯（サンソウニントウ）、イライラに：加味逍遙散（カミショウヨウサン）、虫刺されに：中黄膏（ちゅうおうこう）、内臓からの健康情報：舌診の順に紹介しています。
夏が来たら麦味参（ばくみさん～）と覚えるのもいいでしょう。汗をかき、疲れやすい「気陰両虚」タイプに良いです。多くのビタミン剤のような第三類医薬品なので、副作用のリスクも心配なく、気軽に使えるのもよし。
寝苦しい夏の夜に必須漢方薬の一つに、酸棗仁湯（サンソウニントウ）！心と体をふわっとほぐし、ぐっすり眠れる有名な漢方睡眠剤です。脳を酷使する方にもよく使われています。
イライラしやすい方には加味逍遙散（カミショウヨウサン）がいいです。ホルモンの関係で女性に多くみられるヒステリー傾向に良いです。最近増えている男性更年期障害のイライラにも使えます。
蚊やダニなどに刺されやすい夏ですが、もちろん市販のムヒなども良い；漢方の塗り薬の中黄膏（ちゅうおうこう）も天然成分100％でおすすめです。ウコンが入っているので黄色く着色するのが難点ですが、打ち身や捻挫、化膿性ニキビなどにも使えるのでありがたい塗り薬です。
舌の診断：真夏に多いのはべったりくっつく白い苔；正常の場合は「薄白」、それがヨーグルトを塗ったように白いときには冷たい飲み物の取りすぎ（湿邪）か、冷えていること（寒邪：クーラー病も含む）を疑います。生物や冷たいものを控え、瓜や豆類、発酵食で湿邪と寒邪を取り除きましょう。暑くても時々外出して冷房で冷えた体を温めましょう。
詳細は、☆毎週金曜日、午後2:20ー2:30 FM世田谷HP https://fmsetagaya.com/
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