1月11日の新月にスタートした
3週間習慣チャレンジも
いよいよ終盤になりました！！
オンラインサロンでの
朝ヨガLIVEとジャーナリングは
毎日続いていますよーー
毎朝7時からオンラインサロンにて
書いたことのシェアと、
朝ヨガをセットで20分くらいの
配信をしています♡
この習慣チャレンジをする前は
ヨガのレクチャーをするのは
私にとって少々ハードルが高く
諦めかけていたのですが
でも、せっかくRYT200をとったし
みんなにヨガレクチャーができたら
最高！と密かに思う自分もいました。
だから今回の
チャレンジだったのですが（！）
2週間を終えた時点では
すっかりルーティンになり
ヨガレクチャーに
抵抗がなくなりました
自分がイメージする完成系には
まだ50%ほどという感じですが...
でも抵抗なく楽しくできるように
なったのはかなりの進歩です
そんな実況レポを先日
インスタLIVEで語りましたので
是非ご覧くださいませ🩷
アーカイブはこちらから
ライブでは冒頭に
説明もしていますよ
私は過去にいくつもの
習慣をこのノートで
手に入れてきています！
是非使ってみてくださいね
ノートの中のQRコードより
特典動画や使い方の例も見れます👍
さて、現在行なっている
利益全額チャリティー企画が
まもなく締切です（1月末迄）
1月1日〜1月末迄、
能登半島地震に
対象商品の利益を全額寄付
させていただきます。
対象商品は以下となります。
※クリスタルバームは完売しました
ありがとうございました！
【マインドフルネスノート】
自分の心と体と向き合い
毎日記録するためのノート
1,650円
※ご購入の方に使い方の特典動画付き
マインドフルネスノートの
制作者でもある店長で
マインドフルネス瞑想講師の
さぁやよりメッセージです↓
自分のために時間を設け
毎日継続して
ジャーナリングを
行ってみてください。
私も現在毎日行っています。
半年くらいお休みしていたのですが
また再開してみたら
すごく効果があって
常に揺れ動いている
不確かな心や思考を
視覚化出来るので
客観的に、安定して
自分を受け入れることができます。
オンラインショップも覗いてみてください
