自分で美肌というのもおこがましいのですが
わたしの大切なお友達
から
「毎日飲んでいる『豆乳バナナコラーゲンシェイク』のレシピを
教えて！！」
とのリクエストがあったのでご紹介
実はコレ、もう５年近く毎日飲み続けているのです！！
継続は力なり
【豆乳バナナコラーゲンシェイク】
≪材料≫
バナナ 半分
（一人暮らしなのですぐ色が変わってしまうから
私は皮を剥いて６等分位にカットして冷凍庫に入れて使ってマス）
豆乳 200ｍｌ位
（豆乳が苦手な人は牛乳でも可。
でもバナナが入ると臭みも気にならないので１度試してみてね）
すり胡麻 大さじ１杯
（黒でも白でも。
すり胡麻の方が胡麻の外皮が砕けやすく栄養分が吸収しやすいのでオススメ）
アミノコラーゲン １杯（１日分の量）
≪作り方≫
①容器にバナナ
コラーゲン、すりごま、豆乳を入れる。
②ミキサーにかける。
スイッチ オン！！
それだけ！！
これを毎朝飲んでいるのだけど、正直ミキサーって
洗うのとか面倒ですよね。
そのフラストレーションを解消してくれたのが
シェイク以外にもポタージュスープとか、わたしはまだ経験
ないけど離乳食・介護食を作る時にも便利なの。
毎日飲んでいるコラーゲンは、５年間
浮気せずに明治製菓 アミノコラーゲン を使い続けています！！
コラーゲンについてはそこまで詳しい訳じゃないけど
低分子のフィッシュコラーゲンを使っているので吸収がいいみたい♪
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