９月１４日、マドレボニータ のフィットネス教室が開催されました
産後1ヶ月～ のママたちが集まりました
1ヶ月の赤ちゃんの泣き声がとっても心地よい～～
バランスボールエクササイズでは
１つ１つのエクササイズで、どの部分にどう効くのか、
分かりやすく教えてくださいました。
リズムに合わせて、ハィッ
ハィッ ハィッ ハィッ
う～～～ぅっ 効く～～～～っヾ(*≧∀≦*)ﾉ
藤見先生は産後のエクササイズで、
産前よりズボンのサイズが ２サイズ ダウン
したんだとか
２サイズもっ 
これはもう、やるしかないですよね～
エクササイズの後はシェアリング。
産後に心のケア は欠かせません。
とはいえ、そんなに身構えるほどもことでもなく、
ちょっとしたコミュニケーションをしながら、
紙とぺんを使ってのワーク形式。
産後陥りがちな、負のスパイラル
そこから脱出するちょっとした考え方を教えていただきました
藤見先生の笑いを交えた軽快トークには、
夫婦関係や親子関係をより楽しくするための学びの要素 がたっぷり。
受講後のアンケートでは
参加されたみなさんが 「また参加したい」 にチェックをくださいました
ご要望にお応えすべく、
２時間たっぷり内容ぎっしり のこの講座、
１０月最終週開催にむけて準備します
お楽しみに～～
ある地域では、参加募集開始時間とともに応募の電話が殺到、すぐに満席になってしまうくらいの人気ぶり だとか。
大人気、話題のマドレボニータの教室、ぜひぜひ体験されてみてくださいね
また、このマドレボニータバランスボール講座、
ママだけでなく、パパ
にもお勧め
というわけで、企画しました
ままいるの子育てスタート応援講座
ママ & パパ & ベビー のためのバランスボール講座
何とこちら、参加費２００円です
夫婦でご参加くださいね～
ままいるは産後のスタートダッシュを応援します 
マドレボニータバランスボール講座についてのお問い合わせ・お申し込みは
madre.mamaile☆gmail.com （☆を＠に変えてください）まで。 ままいるに関するお問い合わせ・お申し込みは
mamaile.smile☆gmail.com （☆を＠に変えてください）まで。
今回のブログ担当は もっち
でした。