自分に触ろう☆バランスボール講座 3/11

バランスボール講座 
今回担当、マッキーです。


みどり先生、年明けのど緊張デビューから回数を重ね参加者も終始笑顔でとても良い雰囲気の中で、リフレッシュ出来ました。


ボールで弾む前に、腕や肩、背中、足に

「今から動かすよ！準備はいいかな？」

と触ってあげました
なかなか自分に触る！って聞かないですよね。


でも触る事が習慣になると、
あら？いつもと違って硬いかな！
腫れてるかな！
痩せたんじゃなーい！
などなど、自分の体調を知るバロメーターになるようです。


「いつもこの体を支えてくれてありがとう私の足さん」なんて話かけるってのも
大切な事かもしれませんね





         ↑ 

<本日の自己紹介テーマ>
初めて付き合った人の名前
ちょっと待って！思い出せない～と考える時間をいただいてからのスタートでした。毎回、盛り上がるお題を出してくれますね

↑

バランスボールって色んな使い方があるんだなぁ！しかもきつい




1・2・3・4・5・6・7・8～


2・2・3・4・5・6・7・8～   




3・



2・3・4・5・6・7・8～ (まだやんの～)




4・



2・3・4・5・6・7・8～ (もう無理！)







      ↑
最後はクールダウンでお疲れ様でした




赤ちゃんは、広々ハイハイしてました。

ちびっこは、トンネルくぐったりおもちゃで遊んだり、泣いたり笑ったりしてました。
ママは、スマイルでリフレッシュしてました。

一緒にスマイル、リフレッシュしましょう！！

暖かくなったら、楽しいイベント企画してます。
乞うご期待I




☆次回の
バランスボール講座☆

◎4月15日（金）10：00～11：00

場所は、総合福祉センター (まどかぴあ南側3階建て建物)です。

◎持ってくるもの(飲み物、タオル、動きやすい服装)

◎料金800円(ボールレンタル料、保険料込み)

お問い合わせ、お申し込みは、
b.ball.since2016☆gmail.com
(☆を@に変えてください)まで。