コミュニケーションの「質」を上げるには。

 

 

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 美琴です照れ


パートナーに厳しくなるときや
相手の欠点ばかり気になるとき。


意外と「自分が疲れてただけ」って
よくあります。

＊＊＊

心と体は繋がってるので

アロママッサージを受けたら
景色がキラキラして見えたり
通りすがりの人にも優しくなれたり


逆に寝不足だったら
落ちてるゴミが妙に気になったり
少しの遅れにイライラしたり

そんなふうに連動してる。


だから、

パートナーに厳しくなるときや
相手の欠点ばかり気になるとき。


自分の状態を
観察してみることが
とても大事。

少しのあいだ目を閉じて
自分の身体に意識を向けるの。
（問診みたいに）

呼吸が浅い感じがするな

肩や目の奥がズーンとしてる

生理前だから沈んだトーンだな


などなど、自分の状態を知っておく。


自分を知らずに
コミュニケーションをとると

全部相手のせいにしたり見張ったり
八つ当たりしちゃったり。
（そして、そんな自分を責める）


でも、自分の状態を知った上で
コミュニケーションをとると
「相手と育む」という姿勢になる。

コミュニケーションの「質」が
格段に上がります！


大切にしたい関係ほど
まずは自分に目を向ける
ことから。

そして、疲れていたら
たっぷり休ませてあげること。


あなたの心と体が健やかなことが
大切な人の幸せにも繋がるのだから、
遠慮はいりませんウインク


それでは、引き続き良い1日を！


美琴よりキラキラ

 
 

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