「いつも明るい私」という役割をおろす

 

 

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美琴です照れ


もしあなたが
「いつも明るくていいね」
「一緒にいると元気になるよ」

と言われていて


でもそう言われるたびに
こっそり苦しくなるのなら、、、


「いつも明るい私」という
役割をおろすタイミングなのかも
しれません。

そもそも、ポジティブとか
ネガティブって

人間が勝手にラベルを貼ったもの。
どれも大切な私の気持ち。


でも、小さい頃から
「〇〇ちゃんは明るいね！」
「元気だね！」

と言われてきたあなたは
いつの間にか
こんなふうに受け取ってしまったのかも。


「いつも明るくいなきゃ」

「弱音は私らしくない」

「元気に前向きでいるべき」

大人になっても
「いつも明るい私」という役割を
背負い続けてしまう、というお悩み

実は多いんです。

＊＊＊

泣きたくても
泣けない

ネガティブとよばれる言葉を
口にするのがこわい

弱音を口にしたら
ガッカリされそう


もしそんなふうに苦しくなるなら
ノートを1冊用意してみて。

ノートはあなたの
絶対的な味方だから＾＾


ポジティブ・ネガティブと
ラベルを貼らず

自分らしいとからしくないとか
ジャッジせず

感じたことを
まとまらないまま
ツラツラ書いてみてください。


ノートに聴いてもらうの

ぜんぶ
ぜんぶ
ぜーーんぶ

自分の中には

色んな自分がいます。

明るい自分も
シュンとなってる自分も
不安でたまらない自分も。


その声をまずは聴いてあげることから
はじめてみてくださいね＾＾


美琴よりキラキラ





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