こんにちは。石倉ミキです。
早いものでもう８月。
久しぶりのブログとなってしまいましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私は最近ちょっとバタバタしていましたが
落ち着いてきました。
そして気付いたことがあるのです。
バタバタしていると
水分を摂る量がついつい減ってしまうなと。
最初はそれに全然気付かなかったんですが
それは肌に顕著に現れました。
最近なんだか肌が老けたような・・
シワ感があるような・・と思い、
水分が減っていたことにすぐ気付きました。
普段からお肌のためにも
常温のミネラルウォーターを
しっかり飲むようにしていたので
この肌の変化は水分が減ったせいだ！
とすぐわかりました。
私の美容法はシンプルなものばかりなのですが
でもすごく大事なことでもあるなと思っていて
水はその中でも
トップクラスで重要な美容法です。
お肌も若返るし
健康にもいいし
全てが整う気がします。
今回の肌質が老けた件も
ちゃんと意識して水を飲むようにしたら
やっぱり肌質が戻りました。
化粧水などで
肌の上から潤わすのも大事だけど
身体の中から潤わすのはもっと大事。
水は最強の美容ドリンクだと思っています。
一日だいたい２リットルくらい
常温のミネラルウォーターを飲んでいます。
（それ以上はあまり良くないみたいなので）
そして洗顔のすすぎも
私はちょっと多めにしています。
肌のキレイな有名人の方で
美肌の秘訣の一つに
「洗顔後しっかりすすぐこと」
と言う人が意外と多いのです。
初めて聞いたのは学生時代で
なんとシンプルな美容法・・と思って
試してみたのがきっかけで
今もずっと続いているのですが
何十年も経った今でも
美肌の韓国女優さんも
７０回くらいは絶対すすぐようにしている
とインタビューで答えていたり
（↑これはなかなか多いですね、
私はだいたい５０回くらいです）
水は美容に欠かせないアイテムだな
と感じています。
しっかりすすぐと
肌がしっとりするような気がします。
色んな意味で水ってすごい。
本当大好きです。
私は普段
ジュースやお茶もあまり飲まないので
（お酒も飲みません）
ほぼ常温の水のみ、
ティータイムには
大好きな紅茶を飲んでいます。
夏は特に
熱中症にも気をつけないといけないし
健康のためにも、美容のためにも
皆さんも水分をしっかり摂って下さいね！