＼一生モノの栄養知識／
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おはようございます
先日の旅行記事、ご覧くださり
ありがとうございました
！
！
旅行から帰宅して
さぁぁリカバリー！
といきたいところですが
昨日は次女の誕生日当日🎂
一緒に飾り付けしたいと
もはや自分プロデュースのバースデー（笑）
何が食べたいかリクエストを聞くと
ピザ
ピザ！楽でいいねぇ〜〜♪
ちょうどコストコにも行きたかったので
サロン終わりにコストコへ(*´︶`*)
でかぁぁぁぁ！！
こんな大きかったですっけ？……🤔
超偏食の2歳児も美味しく食べておりました😋
ちなみに
ダイエット期間、ピザを食べたい時は
先に野菜をたんまり食べて
次にタンパク質を
腹6分目まで食べてから
1ピース〜1/2ピース……
(どでかいコストコサイズなら)
にしておくといいですね
お目当てのこちらも買えました！
ヤンニョムセウ
刺身のエビをヤンニョムのタレにつけたもの
辛党には嬉しいお味！
だいぶ辛かったですが
甘辛くてご飯にも合います。
今日はこの余ったタレで鍋にします
100gあたり116kcal
たんぱく質 12.3g、脂質 1g、炭水化物 14.5g
となっていました🦐
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
