＼一生モノの栄養知識／
MONA個別栄養コンサル
年内満席🈵
となりました！
お正月明け開始コースは
12/26(火)〜
おはようございます
最近、早寝早起き頑張っています。
２４時までに寝れているーー！
昨日のダイエットルーティン
朝、白湯を飲む
出勤して、部屋が温まるまで
ステッパー約15分する。
ダイエット弁当を持参する
レシピはこちらに
施術終わり、コストコにて
タンパク質を買い込む
昨日買ったものは
骨取り銀鮭、鯖、むね肉、お寿司でした✌️
夜、娘の習い事中は
姿勢を意識する
(お腹に力を入れる)
早寝早起き、毎日は難しいですが
早起き、やっぱりいいな。
早く寝るためにも
夜、ダラダラ過ごす時間を断捨離します🌃
(たまにはする！
)
それでは、今日も頑張りましょう〜！！
2歳児大興奮のイルミネーション
⬇️習い事帰りに、
イルミネーションへ行ってきました
こちら、普通のお宅で一般公開されています
子どもたちを喜ばせたい、
とご主人手作りなんだそう🥺
⏱17:30〜22:00
🅿️あり(イルミネーション西側)
💰無料
場所はこちら⬇️
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お正月明け開始コースは
12/26(火)〜
こちら から
外側はボディメイク内側は健康的になる
サロンを岐阜にオープン致しました。
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𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦
𝑌𝑜𝑢𝑇𝑢𝑏𝑒
