今日は、ウォーキングや立ち方など体の使い方の講座。
講師は、ミスユニバース福岡代表を務めた事のある、安藤彩綾先生。
まずは、壁に立ち腰の硬さを認識
させてくれました。
その後、ストレッチ。
まぁ、あの硬かった腰が柔らかく
楽になる事！
ビックリ‼️
その後、壁に立つと柔らかくなってる。
それから、ウォーキングなんですが…
ハイヒールで歩くことは
なんとも無かった私ですが…
キチンとした姿勢で
真っ直ぐ歩く事の難しさ😅
重心が定まらず
フラフラ
歩く事の難しさを感じました。
しかし、体幹大事ですね！
数年前は、毎晩してたんですが😅
また、鍛えよっ⤴️