こんにちは！
美姿勢ダイエットコーチ七瀬 葉です。
また太ってしまうかも‥？
という不安の種、実はココにあり。
ダイエット卒業後のフォローのため
卒業生と個別セッションで話したことを
ブログでご紹介してみますね！
３ヶ月で約９kgのダイエットに成功したKさんが
意識の中に20%くらい
「また太ってしまうのでは？」と
不安があるとお話してくださったので
ズバリ❤︎その不安の正体を
紐解かせていただきました。
30年も苦戦していたダイエットを
卒業のしたのだから、ご不安は無理もないです。
太ることが不安になる心理の根っこは
色々なパターンがありますが
Kさんの場合
自分の身体の調子より
欲求を優先していることが
ごくたまに起きている
例えば
胃もたれを感じてるけど
休日だから、いいかな とか
そんな感覚ですね。
自分が本来大切にしたいことより
欲求を優先している感覚が
太るかも？の不安の種に
繋がっていました。
本当は、自分のことを
大切に舵取りできたら
最高に心地いいんです。
節度のある食べ方
お付き合いの中でも
体調を見ながら
適度に楽しむことを工夫する
その感覚は
一日の予定がイメージ通りに
進むような、そんな感じ。
自分が自分を裏切らないから
すごく安心できるんです。
悩みの根っこは
必ず自分の中にあって
それがわかれば落ちついて
対応できます。
あなたがもし
太ることが不安になっているとしたら
このことをチェックしましょう！
◻︎体調を無視してでも食べることを優先していないか
◻︎太らないか不安で日頃の食事を控えてばかりいないか
◻︎イライラやストレスの勢いのまま食べてしまい
ストレス対策が回避型になっていないか
こんなカラダで
こう食べて
こんな人生を楽しみたい❤︎
その願いの全てを叶えましょう！
この時代で、一人で情報をかき集めて
それが自分にベストヒット！は難しい。
最短でダイエットの悩みを解決して
有意義な人生にシフトしたい人は
この機会を掴んでくださいね！
※各回９０分+質疑応答１０分を予定しています
※この金額と内容での募集はこれで最後になります
ダイエットしたいわけじゃないけど
食行動を改善したい・・・
という方に、
新しいお知らせもしていきますので
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